Se os nossos pensamentos forem limpos e claros, estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos. - Aaron Beck
As crenças que temos sobre nós mesmos, sobre o mundo e sobre o futuro, determinam o modo como nos sentimos: o que e como as pessoas pensam afetam profundamente seu bem estar emocional. Aaron Beck
Saúde Mental é um estado de bem-estar, no qual a pessoa consegue perceber suas próprias habilidades, é capaz de lidar com os estresses do dia a dia, pode trabalhar de forma produtiva e está apto para contribuir com sua comunidade. Basicamente, ter saúde mental é viver bem consigo mesmo e com o mundo à sua volta. É estar pronto para lidar com as angústias e adversidades da rotina na contemporaneidade. Ser capaz de apreciar os momentos felizes de forma integral.
